top of page
إجراءات وتقنيات الحدّ من الارتجاع المعدي‑المريئي
-
تجنّب تناول الطعام قبل موعد النوم بـ 4 ساعات.
-
تجنّب شرب أي سوائل، حتى الماء، قبل النوم بساعتين.
-
اذهب في نزهة/مشي لمدة 30 دقيقة بعد آخر وجبة (العشاء).
-
تجنّب ممارسة الرياضة بعد الأكل لمدة لا تقل عن 4 ساعات.
-
ارفع رأس السرير (يمكن النوم مع عدة وسائد) أو ارفع جهة الرأس من السرير بوضع رافعات تحت أرجل السرير.
-
تجنّب الأطعمة الحارة/البهارات الحارة.
-
تجنّب المشروبات الحمضية (مثل عصير البرتقال/الليمون، الخل).
-
تجنّب الشاي أو القهوة بعد منتصف النهار، أو استبدلهما بشاي/قهوة منزوعة الكافيين.
-
قلّل التدخين.
الأدوية
-
إيزوميبرازول 20mg–40mg مرة واحدة أو مرتين يوميًا
-
جافيسكون 10ml ثلاث مرات يوميًا (قبل الإفطار، قبل الغداء، وعند وقت النوم)
bottom of page